Ernährungsberatung
„Der Mensch ist, was er isst.“
Ernährungsberatung ist Teil meines umfangreichen Angebots.
Diese Aussage hat Hippokrates bereits 400 Jahre vor Christus getätigt und sie hat nichts von ihrer Gültigkeit verloren:
„Euer Essen soll eure Medizin sein!“
Was bedeutet gesunde Ernähung?
Was gesunde Ernährung bedeutet, wissen heutzutage wahrscheinlich die meisten. Aber wie enorm sich die richtige Ernährung tatsächlich auf uns auswirkt und alle Krankheitsbilder mit beeinflusst, das wird, meiner Meinung nach, selbst von Ärzten noch unterschätzt.
Dabei gibt es wohl kaum etwas Gesünderes als frisches und regionales Obst oder Gemüse vom Biomarkt Deines Vertrauens oder bestenfalls aus eigenem Anbau. Die Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sowie die sekundären Pflanzenstoffe, die beispielsweise ein Apfel enthält, entfalten ihre Superkraft erst zusammen und sind niemals mit einfachen Vitamintabletten zu vergleichen.
Ich bin der Auffassung, dass viele Krankheiten erst durch falsche, ungesunde oder gar schädliche Ernährungsgewohnheiten entstehen. Vielen Mensch ist nicht bewusst, was da täglich auf ihren Tellern landet. Andere schieben zu wenig Zeit oder Geld vor. Doch die richtige Ernährung muss nicht unbedingt teuer sein. Obst und Gemüse können z.B. mit wenig Aufwand selbst angebaut werden.
Auch braucht gesunde Ernährung nicht unbedingt mehr Zeit. So ist etwa ein Obstsalat schneller fertig als eine Tiefkühlpizza und dabei unendlich wertvoller.
Wir haben maßgeblich das Zepter selbst in der Hand und können entscheiden, was wir essen, um uns mit der optimalen Ernährung sehr lange gesund und fit zu erhalten oder aber den Nährboden für die Zivilisationskrankheiten Diabetes mellitus, Übergewicht und Bluthochdruck zu legen.
Wie das geht und wie einfach das ist, erfahren Sie in meiner Ernährungsberatung.
Hierbei erstelle ich Ihnen auf Grundlage Ihres Ernährungstagebuches einen typgerechten Ernährungsplan, der Ihnen hilft, sich gesünder zu ernähren oder nebenbei gesund Übergewicht abzubauen.
Dabei sind der persönliche Geschmack und individuelle Vorlieben von großer Bedeutung, denn die richtige Ernährung soll Sie dauerhaft gesund, satt und zufrieden machen und versteht sich nicht als strenges Diätprogramm.
Ich biete auch regelmäßig Online-Kurse zu diesem Thema an.
Kontaktieren Sie mich gerne über das Kontaktformular oder unter 0177 5859667.